Изучение состояний, возникающие у спортсменов (баскетболистов) в период
тренировочной деятельностиСтраница 4
Шкала Дж. Тейлор, построенная на основе Миннесотского многопрофильного опросника, получила широкое распространение среди психологов - экспериментаторов для оценки общего уровня тревожности, опасения (страха).
В таблице 4. приведен тест Дж. Тейлор, состоящий из 50 ответов.
Каждый ответ, совпадающий с ключом, оценивается в 1 балл. При неопределенном ответе ставится 0,5 балла. Показатели ранжируются следующим образом: от 0 до 6 баллов – малая тревожность; от 6 до20 баллов – средняя тревожность; от 20 баллов и выше – высокая тревожность.
Таблица 4
Шкала Дж. Тейлора
|
№ п/п |
Предложения |
Показатели тревожности |
|
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 |
Обычно я спокоен, и вывести меня из себя нелегко Мои нервы расстроены не больше, чем у других людей У меня редко бывают запросы У меня редко бывают головные боли Я редко устаю Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым Я уверен в себе Практически я никогда не краснею По сравнению с моими друзьями я считаю себя вполне смелым человеком Я краснею не чаще, чем другие У меня редко бывают сердцебиение и отдышка Обычно мои руки и ноги достаточно теплые Я застенчив не более, чем другие Мне не хватает уверенности в себе Порой мне кажется, что я ни на что не годен У меня бывают периоды такого беспокойства, что не могу усидеть на месте Мой желудок сильно беспокоит меня У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть Мне нередко снятся кошмарные сны Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что-нибудь сделать У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон Меня весьма тревожат возможные неудачи Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничто не угрожает Мне трудно сосредоточиться на работе или каком-нибудь задании Я работаю с большим напряжением Я легко прихожу в замешательство Почти все время я испытываю тревогу из-за кого-нибудь или из-за чего-нибудь Я склонен принимать все слишком всерьез Я часто плачу, у меня глаза на мокром месте Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты Раз в месяц у меня бывают расстройства стула (или чаще) Я часто боюсь, что вот-вот покраснею Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо Мое материальное положение весьма беспокоит меня Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость, и чрезвычайно смущает меня Даже в холодные дни я легко потею Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть Я человек легко возбудимый Временами я чувствую себя совершенно беспокойным Порой мне кажется, что моя нервная система расшатана, и я вот-вот выйду из себя Я часто люблю себя на том, что меня что-то тревожит |
Нет Нет Нет Нет Нет Нет Нет Нет Нет Нет Нет Нет Нет Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да Да |
Как установить взаимопонимание
Для успешного установления контакта необходимо предвидеть, как получатель отреагирует на наше сообщение. Предвидение помогает адекватно составить послание и заранее уточнить все места, где может возникнуть непонимание.
Взаимопонимание возникает только если мы выражаем свои мысли настолько точно, насколько это возможно. Любая неопределе ...
Трансформация движения в коммуникацию
Эта техника работает с движениями, которые являются дисфункциональными по своей природе (напр., самостимулирующие, повторяющиеся, используемые, чтобы держать других на расстоянии) и использует их, как базис, на котором клиента вовлекают во взаимодействие. Шевеление пальцами около глаз, характерное для некоторых аутичных детей, может быт ...
Сценарий воспроизведения детско-родительских отношений
Понятие "сценарий" впервые было использовано американским психотерапевтом Э. Берном. Он определил его как постепенно развертывающийся жизненный план, который формируется . еще в раннем детстве в основном под влиянием родителей [Э.Берн;1992]. Это своего рода бессознательное принятие ребенком предписывающего "образа" б ...