Проведение формирующего этапа по коррекции
тревожности и анализ эффективности коррекционной работыСтраница 2
7. «Дыхание». Рассказывается о значении ритмичного дыхания, предлагаются способы использования дыхания для снятия напряжения, например, делать выдох вдвое длиннее, чем вдох; в случае сильного напряжения сделать глубокий выдох вдвое длиннее; в случае сильного напряжения сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 20—30 секунд.
8. «Мысленная тренировка». Ситуация, вызывающая тревогу, заранее представляется во всех подробностях, трудных моментах, вызывающих ее переживания, тщательно, детально продумывается собственное поведение.
9.«Репетиция». Психолог проигрывает с воспитанником ситуации, вызывающие у того тревогу. Например, подросток как бы выполняет задание педагога перед аудиторией, психолог исполняет роль «строго педагога», «насмешливого товарища», детально отрабатывая способы действия выступающего. Полезным оказывается также, когда психолог, не предупреждая об этом заранее подростка, меняет тон разговора с ним — становится нетерпеливым, прерывающим собеседника, недовольным слушателем.
10. «Доведение до абсурда». В процессе беседы с психологом, а также в некоторых других, априорно «спокойных» ситуациях, подростку предлагается играть очень сильную тревогу, страх, делая это как бы дурачась.
11. «Переформулировка задачи». Известно, что одной из причин, мешающих результативной деятельности тревожных людей, является то, что они сосредоточены не только на ее выполнении, но и в большей степени на том, как они выглядят со стороны. Необходимо также обучать подростка умению снижать значимость ситуации, понимать достаточно относительное значение «победы» или «поражения». В этом плане эффективным оказывается такой прием, когда некоторые ситуации предлагается рассматривать как своего рода тренировочные, в которых он может поучиться владеть собой для предстоящих более серьезных испытаний.
После проведения формирующего этапа исследования была проведена диагностика тревожности и социальной адаптации.
Тест на исследование тревожности (Опросник Спилбергера – Ю.Л.Ханина)
Таблица 2.4.1
Уровень тревожности несовершеннолетних осужденных
|
Ф.И.О. |
Балл |
Уровень |
|
Андрей А. |
3,1 |
высокая тревож. |
|
Роман Ш. |
3,4 |
высокая тревож. |
|
Генадий К. |
2,4 |
Средняя тревож. |
|
Алексей К. |
3,4 |
высокая тревож. |
|
Юрий В. |
3,1 |
высокая тревож. |
|
Игнат З. |
1,9 |
Низкая тревожность |
|
Алексей Д. |
3 |
высокая тревож |
|
Сергей Л. |
3,4 |
высокая тревож. |
|
Дмитрий Н. |
2,2 |
Средняя тревож |
|
Евгений У. |
3,3 |
высокая тревож. |
|
Юрий Г. |
2,5 |
Средняя тревож |
|
Валентин Д. |
3,1 |
высокая тревож. |
|
Андрей Р. |
2 |
Средняя тревож. |
|
Василий Щ. |
2 |
Средняя тревож |
|
Сергей М. |
3,1 |
высокая тревож. |
|
Иван Ч. |
4 |
Очень высокая тревож. |
|
Максим Л. |
2,4 |
Средняя тревож |
|
Сергей Г. |
2,1 |
Средняя тревож |
|
Владимир В. |
4 |
Очень высокая тревож. |
|
Александр Ч. |
2 |
Средняя тревож |
Об аддиктивном поведении
Концепция, что люди могут быть зависимы от разных форм поведения, находит подтверждение в нашей повседневной жизни. Многие из нас знают кого-то, кто проводит слишком много времени в Интернете, или чрезмерно увлекается спортивными тренировками, или буквально не отходит от телевизора, смотря все подряд. На Западе такие люди получили назва ...
Характеристика страхов у детей дошкольного возраста.
Одной из характерных особенностей старшего дошкольного возраста является интенсивное развитие абстрактного мышления, способность к обобщениям, классификациям, осознание категории времени и пространства, поиск ответов на вопросы: "Откуда все взялось?", "Зачем люди живут?". В этом возрасте формируется опыт межличностны ...
Интернет как метаперсонифицирующая среда
Здоровая личность активно строит свое окружение, характеризуется определенным единством личности и в состоянии адекватно воспринимать мир и саму себя.
Э. Эриксон. "Идентичность: юность и кризис".
Интернет, как никакое другое информационное пространство, предоставляет возможность пользователю оставаться (в известной степени) ...